Question

traduzir esse texto inglês para o português ajudem por favor!!

Answer 1

1) Use-o ou perca-o.

O cérebro funciona com um músculo- quanto mais você usa, mais forte fica.Aprender coisas novas, variar a rotina, ter debates calorosos, viajar etocar um instrumento, tudo isso ajuda seu cérebro a fazer novas conexões e funcionar melhor.

2) Coma carboidratos saudáveis para impulsionar as células cerebrais.
Um estudo canadense encontrou que pessoas idosas cuja a dieta contémótima porcentagem de kilojoles de carboitratos se sairam melhornos testes de memória e de tarefas. Contudo, tenha certeza de que estáadquirido esses carboidratos de frutas, vegetais e grãos integrais- elesliberam glicose para o cérebro gradualmente. Bolos açucarados ou sorvetepodem causar uma rápida liberação de glicose, mas isso é frequntemente seguido por uma queda e perda de concentração.