Trabalho:
Descreva 3 Exercícios de Força e 3 Exercícios de Flexibilidade para:
Membros Superiores e Abdominais.
RespondeAePfv2:
Posso dar melhor resposta para vc ganhar mais ponto
Soluções para a tarefa
Respondido por
1
Resposta:
Treinamento Funcional
Elevação unilateral de quadril
Agachamento e Remada com Fita TRX
Swing com Kettlebell
Pilates
Explicação:
Trabalha a postura;
Evita lesões;
Alonga o corpo;
Fortalece gradativamente os músculos;
Defini e estabiliza a musculatura;
Proporciona bem-estar;
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