Question

tomando como base os conhecimentos que foram vistos até agora, que conselhos você daria a uma pessoa que deseja emagrecer? Para responder, considere o consumo e o gato energético

Answer 1

O melhor conselho que você deve dar para uma pessoa que necessita emagrecer é ter uma dieta muito saudável, com um prato colorido(cheio de legumes) - quanto mais colorido o prato, mais nutritivo ele é -, porém nesse regime é necessário ter um suporte de um nutricionista, pois este especialista vai ajudar no que é necessário, ou seja, o que se deve comer e quais exercícios são recomendados para o indivíduo. Os exercícios aeróbicos são muito importantes, uma vez que ajudam na perda de caloria e, consequentemente na gordura reservada em excesso. Sendo assim, diga à pessoa que pratique exercícios que não precisam de muito esforço físico, mas que tenha um gasto calórico essencial para o emagrecimento saudável dele(a).