Todos nós sabemos da importância de fazer atividade física e de se manter ativo quais os benefícios do condicionamento físico?
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algumas Vezes Serve para Mantermos nosso corpo ativo e a Alguns Problemas de saude
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1.exercícios ajuda a diminuir e controlar o peso.
2.diminui o risco de doenças no coração
3.melhora os níveis de colesterol sanguíneo
4.aumentar as taxas do bom colesterol
5.aumentar a resistência muscular
6.tendões e ligamentos ficam mais flexíveis
7.exercícios traz bem -estar mental e ajuda tratar a depressão.
8.alivia o estresse e a ansiedade
9.combate a insônia
10.atividades físicas ajudar a produzir serotonina o hormônio do bem -estar.
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