Todo e qualquer tipo de movimento corporal, quando feito de forma intencional e repetitiva e tendo como foco melhorar o desempenho do organismo. O texto se refere ao conceito de: Selecione uma alternativa:
a)
Exercício físico
b)
Atividade física
c)
Aptidão física
d)
Força muscular
e)
Resistência muscular
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Alternativa a), Exercício físico
O exercício físico é é o nome que se dá para qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física. Geralmente os objetivos melhorar a saúde ou a recreação. Outro benefício dos execícios físicos são o alcance de uma boa saúde mental, o que ajuda a prevenir a depressão.
Além disso, exercícios físicos realizados podem fortalecer o sistema imunológico, regular o colesterol e, claro diminui a obesidade.
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