Question

todas nos devemos alongar por que​

Answer 1

Resposta:

Os alongamentos são essenciais na rotina de quem faz atividades físicas porque evitam lesões, distensões e inflamações.

Explicação:

Answer 2

antes e depois de qualquer atividade física é obrigatório que você se alongue, diminuir o risco de qualquer dor localizada nos músculos execitados