Question

Tipos de vitaminas onde são encontradas qual e a função

Answer 1

As vitaminas são substâncias presentes em pequena quantidade em diversos alimentos,sendo importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.Elas são vitamina A, C, E, D e B.
Vitamina A: Importantes para a formação dos ossos e para uma boa visão,proporciona saúde à  pele.Pode ser encontrada do fígado, na cenoura,nos ovos, no leite ,no alface e etc...
Vitamina C: Ajuda a proteger o organismo contra infecções,além de fortalecer os vasos sanguíneos e etc.Pode se encontrado no kiwi, no limão, no morango , no abacaxi , na laranja e etc...
Vitamina E: Combate substâncias  que se formam no organismo conhecidas como radicais livres -prejudiciais a saúde -, além de ser importante para a regeneração da pele.esta presente no abacate , no amendoim ,na gema do ovo e etc...
Vitaminas do complexo B: importantes para o nosso sistema nervoso,a pele o desenvolvimento do organismo .A grande maioria das vitaminas do complexo B são produzidas por bactérias  do intestino ,podendo ser ainda encontrada no leite ,no queijo,na mandioca e etc...
Vitamina D: controla a qualidade de cálcio nos ossos.Pode ser encontrada no óleo de peixe , no figado ,na gema do ovo na manteiga ,no creme de leite , entre outros .