Question

tipos de autocuidado?tipos de autocuidado ​

Answer 1

Físico: o corpo não trabalha sozinho, ele funciona em parceria com nossa mente. Então, uma forma de cuidar desse aspecto é fazendo atividades físicas, de acordo com suas possibilidades. Para complementar, manter uma alimentação equilibrada também contribui muito para essa relação. Mas lembre-se: cuidar do seu corpo não é acabar com celulites, pelos ou estrias. O mais importante é ele se manter saudável e consciente.
Social: cuidar de si parece um processo um tanto quanto solitário. E e certa forma é, já que são ações que devemos tomar para benefício próprio. Mas manter laços com pessoas que nos apoiam, praticar a empatia e compaixão também ajudam no nosso equilíbrio.
Mental: a sua mente merece ser muito bem cuidada e estimulada. Por isso, incluir hobbies na sua rotina, como ler bons livros, pintar, desenhar, bordar, assistir a filmes, cozinhar etc fazem com que ela trabalhe de forma saudável.
Emocional: para cuidar desse ponto, um grande fio condutor é o autoconhecimento. Se conhecer mais nos permite enxergar com mais clareza pontos da nossa vida, do comportamento e, assim, identificar possíveis gatilhos que não fazem bem. Se perdoe e não se pressione.

Answer 2

Resposta:

Físico, Mental, Social, Emocional..

Explicação:

Acredito que seja uma resposta Auto-Explicativa, São Formas de Cuidado Pessoal. Ao menos me ensinaram assim.