tipo de gorduras, quais são eles?
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Saturadas: são aquelas que em excesso aumentam o risco de dislipidemia, promovendo o aumento dos níveis de colesterol total e LDL (colesterol ruim). Monoinsaturadas: ajudam a controlar os níveis de colesterol. Poli-insaturadas: representadas pelo ômega-3 e pelo ômega-6
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