Ed. Física, perguntado por deusahimawari1, 5 meses atrás

texto sobre alimentação saudável
SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

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Respondido por wesleydsabreu

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Resposta:Uma alimentação saudável existe quando há uma ingestão balanceada de nutrientes e vitaminas, considerando uma correta proporção de consumo de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, entre outros.Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico; melhora o humor e a memória; reduz o cansaço e o estresse; aumenta a qualidade do sono; previne o envelhecimento precoce da pele; melhora o sistema digestivo; e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.

Alimentação saudável: dicas para você conseguir manter

Alimente-se devagar. ...

Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. ...

Reduza os níveis de açúcar. ...

Dê preferência para alimentos integrais. ...

Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação. ...

Aposte em lanches saudáveis. ...

Coma a salada primeiro. ...

Consuma frutas todos os dias.

Explicação: espero ter ajudado.

deusahimawari1: obgda moço ajudou mto sério

wesleydsabreu: As ordens.

deusahimawari1: O outro q comentou é um baka ks

deusahimawari1: Vc é otako moço

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