TEXTO!
O que é exercício físico?
Um exercício físico é toda atividade física sistematizada. Por isso, conta com uma duração
de tempo específica, sequências de movimentos para diferentes partes do corpo e
proporciona o aumento das aptidões físicas e atléticas.
Além disso, o exercício físico é um importante aliado de quem quer ganhar massa muscular
e aumentar a saúde do sistema cardiovascular. Também estimula o sistema imunológico,
que passa a ter mais força para combater doenças.
A obesidade também é uma doença que pode ser evitada com a prática de exercícios
físicos, assim como auxilia no controle do colesterol.
A saúde mental é outra área beneficiada. Ao praticar exercícios, são liberados hormônios
que ajudam a prevenir a depressão e melhoram os índices de ansiedade.
PERGUNTA!
a) agora que você já leu o texto e tenho conhecimento sobre exercícios físicos e atividade física.Há uma diferença entre os dois.segundo o texto quais são?
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Explicação:
Atividade física
Qualquer movimento feito pelos músculos do corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso. ex: andar,correr...
exercício físico
Atividade que, além do gasto energético, proporciona maior aptidão física e atlética, resultando em maiores índices de saúde. ex: Musculação; Futebol...
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