Question

TEXTO                    

Bueno, si quieres comenzar a practicar algún deporte o ejercicio físico, debes cuidar estas recomendaciones: una buena hidratación durante el deporte  previene los golpes de cansancio súbito y disminuye los riesgos de accidentes musculares y de tendones. Para no caer exhausto, tras practicar deportes, bebe, antes de tener sed, casi medio litro de agua unos 15 (quince)  ó 20 (veinte) minutos antes del esfuerzo. Al terminar puedes beber algo gaseoso y salado, pero nunca, nunca agua helada.  Para protegerse del calor, lleva ropas de algodón  y nunca impermeables. Las ropas deben tener colores claros y ser ventiladas. ¡Ah! Si quieres, puedes mojarte las partes del cuerpo expuestas al sol, como piernas y brazos. Es importante también que nunca pares de golpe un esfuerzo físico. Hay que hacerlo de manera progresiva, poco a poco, ya que eso te permitirá retomar el ritmo normal de tu organismo. Por fin, evita tomar una ducha fría o muy caliente después  de una actividad física. Eso podría provocar problemas de circulación sanguínea gravísimos.


Escriba  S (sí) para cosas que puedes hacer y N (no) para cosas que no puede hacer; según el texto :

Tomar agua siempre. (    )

Beber agua sólo 15 ó 20 min después de practicar una actividad física. (    ) 

Beber agua bien fría después de un ejercicio físico, especialmente si hace mucho calor.  (    )

Beber algo gaseoso antes del ejercicio. (    )

Beber algo gaseoso después de una actividad física.  (     )

Protegerse del calor con ropas claras, de algodón y bien ventiladas. (     ) 

Terminar los ejercicios de una vez. (    )

Evitar ropas impermeables para la práctica deportiva. (    )

Es esencial estar bien hidratado. (     )

Si quisieres  puedes mojar algunas partes del cuerpo como brazos y piernas. (     ) 

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Answer 1

Explicação:

1No

2Si

3No

4No

5Si

6Si

7Si

8Si

9Si