Ter uma boa alimentação conciliada com a prática de exercícios, contribuirá para uma melhora em seu rendimento físico tanto numa preparação física, quanto no esporte. Quantos níveis são organizados e divididos uma boa rotina alimentar? (1,0) São 4 níveis, das quais são constituídos: Energéticos e energéticos extras (carboidratos, açúcares e gorduras em geral) Reguladores (vitaminas, minerais e fibras) Construtores (proteínas de origem vegetal e animal). São 4 níveis, das quais são constituídos: Energéticos e energéticos extras (carboidratos, açúcares e gorduras em geral) Construtores (vitaminas, minerais e fibras) Reguladores (proteínas de origem vegetal e animal). São 4 níveis, das quais são constituídos: Construtores e reguladores (carboidratos, açúcares e gorduras em geral) Energéticos (vitaminas, minerais e fibras) Energéticos extras (proteínas de origem vegetal e animal).
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