TEORIA NA PRÁTICA
1) Crie uma agenda de atividades diárias para o autocuidado.
Soluções para a tarefa
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7h: acordar e tomar café da manhã
9h: fazer exercícios e beber água
10h:faça uma limpeza de pele
12h:almoço
14h:faça hidratação nos cabelos
15h:comer um lanche
17h:leia um livro e estude
19h:tome banho e jante
22h:leia um livro e durma
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