Question

tentando emagrecer .oi meu nome é Shelly tenho 15 anos de altura tenho 1,60 peso 91 quilos como podem ver estou acima do peso a minha alimentação é boa segundo a nutricionista não engordo por comer muito eu queria saber se alguém ja passou por um problema como o meu se ja como venceu e pra quem sabe como vencer peço a sua ajuda! ​

Answer 1

Talvez você esteja exagerando muito nos carboidratos e por isso não consegue perder peso, comece a evitar os carboidratos como pão, massas, troque a batata inglesa pela batata doce, resumindo: evite qualquer tipo de alimento que contem farinha branca e claro super evite também frituras e refrigerantes e beba bastante agua por dia no mínimo 2 litros, com certeza isso irá ajudar