Question

tenho uma dúvida eu tenho 13 anos e tenho refluxo algumas comidas me deixam tipo engasgado queria uma lista do q eu posso comer e o q eu não posso ​pfv

Answer 1

Alimentos que devem ser evitados por quem sofre de refluxo gastroesofágico:

Gordura: frituras, carnes vermelhas, salsicha, linguiça e bacon, pois o excesso de gordura faz com que a comida fiquei mais tempo no estômago, aumentando a chance de refluxo

Cafeína: café, chás e chocolate, pois estimulam o estômago, favorecendo o refluxo

Bebidas alcoólicas: irritam o estômago e aumentam o refluxo

Bebidas gaseificadas: refrigerantes e água com gás, pois aumentam a pressão dentro do estômago

Pimenta: irrita o estômago e aumenta a acidez

Carboidratos simples: farinha, macarrão e pão, pois diminuem a força do esfíncter que fecha a passagem entre o estômago e o esôfago.

Quem tem refluxo pode comer fruta em abundância. Por serem ricas em fibras, elas ajudam na digestão e podem amenizar os sintomas de azia e ânsia.

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Frutas

Abacate;

Banana;

Coco;

Figo;

Goiaba;

Laranja-lima;

Maçã;

Mamão;