Question

tenho 17anos 165 de altura e peso 50kg estava com 56kg porque estava comendo muito,agora não sinto tanta fome.Como faço pra voltar no peso antes?Eu tô magra​? <br /><br />minha avó falou que eu emagreci e tô magra tô triste agora​

Answer 1

Resposta:

Eu não acho feio menina magra assim, tem muita gente que acha bem mais bonito. O importante é você se sentir bem, não os outros :)

Mas se você quer engordar um pouco mais eu recomendo que você faça uma dieta com coisas que aumentem seu peso (sem prejudicar sua saúde, claro) por exemplo abacate, ovos, pão, iogurte, banana, batata, leite, frango e também tem os que todo mundo conhece mas esses fazem mau pra saude tipo bolachas, pizza, frituras e etc

Também ajuda comer de três em três horas e beber menos que 2,5 litros de água por dia