tenho 15 anos estou no primeiro ano do ensino médio ,posso ir para turno da noite pois faço curso ao dia.
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Resposta:
isso e melhor fzer o curso de dia pq ai dorme ms se vc for fazer de noite,ai tu n ia dormir direito
Explicação:
Adultos jovens (18-25 anos): 7-9 horas por dia. Não devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10 ou 11 horas. Adultos (26-64 anos): o ideal é dormir entre 7 e 9 horas, embora muitos não consigam. Idosos (65 anos ou mais): o mais saudável é dormir de 7 a 8 horas por dia.
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