Tenho 14 anos,masculino,tenho 1,66m,peso 74 consumo 1200 a 1400 calorias,por dia,oque é o ideal para emagrecer!mas mesmo assim não emagreço!Oque será? Por favor: não colocar palavras que vão denegrir minha imagem pois poderia ser você no meu lugar ou pior...
Soluções para a tarefa
Resposta:
oiê tudo bem
Explicação:
olha você come bem abaixo da média pela a sua idade você deveria estar comendo 2 400 calorias e pela a sua altura . Mas deixa eu te perguntar você me responde lá nos comentários você prática algum tipo de exercício físico como jogar bola com os amigos corre na praça ou algo do tipo porque se você estiver tipo sem fazer nada pode serque isso acaba não deixando te emagrecer. Se, apesar de todo o esforço para perder peso, o ponteiro da balança não sai do lugar, é preciso rever hábitos e opções.
. O metabolismo está muito lento
. O sono anda comprometido
. O stress tomou conta
. A malhação não é precedida de um lanche adequado
. O carboidrato sumiu do prato
. O almoço é só salada ou vegetais
. A farra do fim de semana é sagrada
. Só entram diet e light em casa
.O refrigerante foi trocado por sucos
. A comida não tem ocupado os pensamentos tanto quanto deveria
eu espero que eu tenha te ajudado tenha um ótimo dia ❤️✌️☺️
Oie QUAL E O SEU NOME?! Oi o meu nome e Adriely, Bom eu passei pela mesma coisa , quando eu tinha 14 anos eu pesava 74 quilos , altura 1, 51. Mas agora eu tenho 16 anos e peso 44 quilos, O que eu fiz , eu comecei fazer ioga, virei vegana , Confesso que eu continua sedentária rsrsrs, não pratico muito esporte, mas faço ioga, alongamentos, tento ficar o mais ativa que posso, Tenta fazer ioga , vc vai ficar relaxado, não vou recomentar vc virar vegano, mas pesquise sobre isso .No mundo vegano kk, tem que ter um acompanhamento medio, não faza isso por conta propria, ok! Espero ter de ajudado de alguma formar :) Me segui lá no meu instagram, vai ser um prazer de conhecer - BEIJO