Saúde, perguntado por tiagoalbuquerque112, 10 meses atrás

Tenho 14 anos , 38 kg e 1,64 cm
o que eu faço pra engordar?

Soluções para a tarefa

Respondido por visantos74

3

O ideal é procurar um nutricionista, para ele te passar a melhor dieta para obter ganho de peso, porque não adianta engordar e ficar doente, tem que colocar à saúde em primeiro lugar, pode também investir em atividades físicas como Crossfit ou academia para ganhar massa magra e músculos.

tiagoalbuquerque112: com essa quarentena que tipo de exercício posso fazer?

visantos74: Pode investir em exercícios em casa como o próprio Crossfit que pode ser feito com equipamentos de casa mesmo, como cordas e pneus.

tiagoalbuquerque112: eu não suporto meu corpo sabe?! Me incomoda muito

Respondido por jefilalayanealvesgom

0

Tem uma alimentação saudável, fazer atividades físicas e dormir bem

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