Saúde, perguntado por caribhooo, 1 ano atrás

tenho 12 anos peço 30 quilos estou abaixo do peço como e não engordo como faço par engordar?

Soluções para a tarefa

Respondido por lukinha1903

Cara, não sou especialista mais acho q vc deve comer aquelas barras de proteínas

caribhooo: hum

Respondido por luizaenglish

Para saber se você está no peso certo,verifique seu IMC (índice de massa muscular) a conta é simples: seu peso dividido pela sua altura ao quadrado.
No caso você precisa saber sua altura para calcular,mas 12 anos a altura média é de 1 metro e 46cm,então:

30/1,46²
30/2,13
30/2,13= 14,1 mais ou menos...
Então você está "abaixo do peso" o ideal seria 39/40 kg.
Consulte um nutricionista e veja uma dieta ideal pra vc engordar mais. É preciso comer mais massa e se alimentar a cada 3 horas ok? Boa sorte!!!

luizaenglish: desculpe imc é índice de massa CORPORAL não muscular ok?

caribhooo: ok

luizaenglish: 1,40 ainda assim está abaixo do peso,vc precisa ter 40 quilos

caribhooo: ok

caribhooo: :)

caribhooo: mais em 3 em 3 uoras conta a hora q comi ou n

caribhooo: exemplo acordei 9h e comi 9h e então vou comer 11 ou 12

caribhooo: horas*

luizaenglish: se vc acordou as 9h come as 9h depois 12h mas também come alguma coisa entre 9 e 12h tipo 10,11 não precisa esperar chegar meio dia quanto mais vc comer mais engorda

caribhooo: ok obg

Pergunta anterior

Próxima pergunta

Perguntas interessantes

Inglês, 9 meses atrás

1 - Complete os espaços a seguir com o uso adequado de how many e how much. a) dogs do you have? (Quantos cachorros você tem?) b) water do you need? (Quanta água você precisa?) c) times did I say no? (Quantas vezes eu disse não?) d) time in jail could he face? (Quanto tempo na cadeia ele poderia aguentar?) e) pieces of information do you need? (Quantas partes da informação você precisa?) f)...

Matemática, 9 meses atrás

"De todo lixo produzido no Brasil, mais de 30% têm potencial para ser reciclado. Apesar disso, o país recicla apenas 3%." Seria interessante reciclar todo o lixo ? Quais vantagens o Brasil teria?

Português, 9 meses atrás

1)Elabore uma frase com o tema: O que a Independência trouxe de bom para nós.

História, 1 ano atrás

A impressão de um livro é uma atividade trabalhosa e feita em equipe?