tem diferença entre atividade física e exercício físico?
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Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação físicas
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atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta de gasto energético,e exercício físico é como atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem pó objetivo a melhora e a manutenção de um ou mais componentes de aptidão física.
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