Tem como principais objetivos: reduzir o peso, aumentar a resistência e fortalecer o coração usa grandes grupos musculares por longos períodos de tempo. Exemplo: caminhar, corrida leve ou andar de bicicleta. ___________________________________
teresinhagibbert:
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A RESPOSTA É ANAERÓBIO.
ANAERÓBIO: É qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua.
ESPERO TER AJUDADO AMIGO.
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