tem algum alongamento que pode ser feito diariamente e que pode ajudar
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Resposta:
Sim, prancha.
Explicação:
Melhora significativamente a sua capacidade de ficar com a postura reta e estável. Através do fortalecimento de core, o seu corpo será capaz de manter a postura correta, já que os músculos no abdômen tem grande influência sobre a estabilidade do pescoço, ombros, peito e costas
eduardogabrieldudu4:
muito obrigado
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