Question

T͟r͟a͟b͟a͟l͟h͟o͟ :

Montar uma aula prática que tenha alongamento, aquecimento, parte principal e 3 exercícios e volta calma.
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Answer 1

Passo 1: Fazer 10 polichinelos,10 agachamentos e o aquecimento basico (seu prof vai saber o que é)

Passo 2 : Dar 3 voltas na quadra (de acordo com as linhas da quadra)

Passo 3 : dar uma volta cada um quicando a bola no chão

Passo 4: uma partida curta handbool

Passo 5: uma lagarda leve de pelo menos 100 metros

(obs: Se 1a quadra n tiver marcação dar voltas em forma de um retangulo)