Question

. Suponha que você precise avaliar um dos seus alunos de personal trainner para averiguar alguns componentes físicos a fim de descrever como estava a saúde deles antes de iniciar a prescrição dos exercícios. Dentre as capacidades que você escolheu avaliar está à aptidão cardiorrespiratória, e durante a avaliação estes foram os dados que você anotou:

Adulto (masculino)
Condição de saúde: saudável
Idade: 30 anos
Distância percorrida: 2.100 metros
Peso corporal: 78kg
Estatura: 182cm
Frequência cardíaca: 70bpm
Pressão arterial sistólica/ diastólica: 110/80mmHg

2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um adulto e é saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar o VO2máx?

3. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste de campo e o resultado obtido.

4. Agora para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM (1980). Assim, em qual categoria de classificação seu aluno se encaixa?


5. ​Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria de classificação sua aluna se encaixaria?

6. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao VO2máx quando comparamos os resultados do sexo masculino com o sexo feminino?

Answer 1

Resposta:

2. teste de Cooper, 12 minutos.

3.  VO2máx (ml/kg/min) =35,6 VO2máx.

4. Regular 31-38.

5.Boa 34-44.

6.Na classificação da tabela do ACSM, é possível notar que as mulheres possuem uma diferença menor do que os homens e consumo máximo de oxigênio (VO2máx). As mulheres possuem tipicamente um VO2 40-60% menor do que os homens, em torno de 27 a 30 ml/ (kg. min). Vale lembrar que o VO2 máximo pode aumentar com o treinamento e diminuir com a idade.