suplementos alimentares são recomendados para ganhar massa muscular com a musculação?
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Resposta:
Sim.
Explicação:
São dois os suplementos de proteína alta absorção e de lenta absorção. A creatina, a glutamina, o tribulus terrestris, carboidratos de rápida absorção e BCAA são exemplos de suplementação para ganhar massa muscular
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