Question

sou tão gorda
como fasso p emagrecer??/

Answer 1

Resposta:

dieta e uma alimentação saudável sem gordura e muita massa , claro nunca fique sem comer, mais aumente as verdura, legumes e frutas ao seu cardápio. Não coma sempre muita massa

Mas uma dica Boa É nunca comer muita massa, tipo LASANHA E ARROZ ou ARROZ E MACARRAO mas sim LASANHA E FEIJÃO ou MACARRAO E FEIJAO

Answer 2

Ola, tenho um dica para voce nao engordar:

1= Consumir alimentos saudaveis, nao doces, coisas que tem muita proteina. Tipo fruta, vitaminas de frutas variadas...

2= Fazer exercisios fisicos, quando chegar, nao e para encher de pao... pode comer um omelete, vitamina..

3= Evitar paes, doces... nao estou querendo dizer que voce nao pode comer doces, pode comer sim mais super equilibrado.

4= Fazer dietas com auxliar ( nuticionista(o))

5= Se esforcar e fazer que vale a pena.

Bjs!