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Soluções para a tarefa
Resposta:1-
endurance refere-se às modalidades de esportes aeróbicos de baixa a média intensidade e longa duração, seja ele em grupo ou individual, profissional ou amador, incluindo nesta categoria atividades como ciclismo, corrida, natação, triathlon, entre outros.
2-Maratona (42,195 km), 100km e Revezamento em Rua.
3-Alteração da freqüência cardíaca, hipertrofia dos músculos envolvidos no exercício e distribuição mais eficiente do sangue para o corpo são apenas algumas das principais mudanças que a corrida traz ao organismo. ... O organismo passa a ser dependente da substância.
4-Flexibilidade:
É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos as articulações. Ela é específica para cada exercício, um exemplo são os movimentos das danças. DANTAS, 2003; FERNANDES FILHO et. al., 2007).Amplitude de movimento é o termo utilizado para descrever o grau de amplitude que uma articulação sinovial consegue atingir.
5-Os exercícios educativos são importantes para o desenvolvimento do movimento da corrida. Com eles, você ganha melhor postura e, consequentemente, economiza energia nas suas passadas.
6-A vitória nem sempre é o que mais importa, visto o espirito esportivo deve estar acima de tudo, por isso, importante não é vencer, mas competir.