Ed. Física, perguntado por felipeaugusto2pd621z, 9 meses atrás

sobre volei:

bom tenho 14 anos (sou menino) e jogo vôlei, mas venho percebendo que não tenho força pra fazer um ataque eficiente e nem um saque em alta velocidade.
Gostaria de saber oq eu poderia fazer em relação a isso, academia?
Me indiquem tbm algum exercícios que posso fazer em casa.​

Soluções para a tarefa

Respondido por eduardosp780
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Resposta:

abnominais, treinos musculares, etc...

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