Sobre os princípios que regem uma boa alimentação, podemos dizer que:
(A) a quantidade deve ser sempre grande porque, dessa forma, garantimos que estaremos bem nutridos.
(B) é fundamental fornecer somente um tipo de alimento de modo que tenhamos todos os nutrientes necessários.
(C) a alimentação não varia de acordo com a idade, devendo ser adequada somente de acordo com o nível de atividade física praticada pelo indivíduo.
(D) alimentos com calorias vazias devem ser ingeridos preferencialmente.
(E) é fundamental haver equilíbrio entre quantidade e qualidade dos nutrientes para uma boa nutrição.
Soluções para a tarefa
Resposta:
E
Explicação:
A- (INCORRETA)
Qualquer alimento consumido em grande quantidade faz mau ao organismo. E dependendo do alimento seu valor nutricional pode ser zero.
B- (INCORRETA)
Um tipo de alimento somente não tem todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, por exemplo comer apenas pão não lhe dará ferro e outros nutrientes.
C- (INCORRETA)
Sim, ela varia de idade para idade. Um recém nascido não come a mesma quantidade que um adulto.
D- (INCORRETA)
Alimentos com calorias vazias são os que não possuem uma boa quantidade e/ou variedade de outros nutrientes e compostos benéficos, fornecendo, por exemplo, apenas gorduras e açúcares.
Logo restando apenas a opção E.
E- (CORRETA)
O equilíbrio entre a quantidade e qualidade dos nutrientes é o caminho correto para ma boa alimentação