sobre o que realmente se trata a dieta?
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Resposta:
A dieta se trata de Controlar o consumo de alimentos e bebidas com intenção de perder, ganhar ou manter o peso.
para ter uma dieta saudável é preciso controlar o consumo contante de alimentos,sempre evitar comer coisas muito gordurosas,comer sempre alimento saudáveis como:
•lajanja
•tomate
•morango
•pimentões
•saladas
•alface
•granola
•nozes
•maça
•abacaxi
entre outros alimentos....
para manter a forma Também é preciso praticar exercícios,caminhada, levantamento de peso(começando pelos meio leves),abdominais etc...
alimentação saudável é muito importante para o nosso organismo e bem estar,procure beber bastante água,é a principal fonte de energia para nosso corpo,sem ela nós não sobreviveriamos muito tempo,e sempre procure não exagerar muito no baixo consumo de alimentos,nos temos que nos alimentar mas de maneira moderada,nosso corpo precisa de forças para ficar bem firme.
Explicação:
espero ter ajudado!
