Question

Sobre o fornecimento de energia para a realização dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos marque as alternativas verdadeiras: *

É o tipo, a intensidade e a duração do atividade física que vai definir o tipo de substrato energético que será utilizado para a realização do exercício.

Quando o indivíduo sai de um estágio de repouso para iniciar um exercício , o primeiro sistema de fornecimento IMEDIATO de energia ativado é o sistema aeróbico.

Se um indivíduo mantém a intensidade do exercício moderada ou baixa, com uma frequência cardíaca abaixo do limiar, o sistema de fornecimento de energia é o aeróbico.

Answer 1

As opções corretas em relação aos exercícios aeróbicos e anaeróbicos são a letra A e C.

A. Verdadeira. O substrato energético de um exercício físico é definido a partir da intensidade e duração dessa atividade. Um exercício aeróbico apresenta substrato diferente do anaeróbico.

Os substratos energéticos são os carboidratos, gorduras e proteínas.

B. Falsa. Quando uma pessoa sai do estágio de repouso para iniciar um exercício, ela ativa o sistema anaeróbico, representado pelo Sistema ATP-CP (Sistema Anaeróbico Aláctico).

C. Verdadeira. Ao realizar um exercício físico com intensidade moderada ou baixa, o indivíduo ativa o sistema aeróbico, como em atividades de caminhada.

Espero ter ajudado!