Question

sobre alimentos energéticos ,construtores e reguladores .Uma boa alimentação deve conter os três tipos de alimentos em uma mesma refeição .Quais sao eles?

Answer 1

alimentos energético -base ds pirâmide:é composto por cereais arroz, trigo ,raízes e tubérculos (batata,mandioca,mandioquinha,inhame )e massas (paes e bolos).sao alimentos ricos em carboidratos,responsáveis pelo fornecimento de energia para o organismo. Aconselha se o consumo de 5 a 9 porções por dia.