Sobre a classificação da Ginástica Laboral, relacione a segunda coluna de acordo com a primeira. 4 pontos Ginástica de Relaxamento Ginástica Laboral Preparatória Ginástica Laboral Compensatória Ginástica de Pausa o maior intervalo do turno Início do turno de trabalho. Interrompe a tarefa que está sendo executada, é aplicada no meio do expediente ou no horário de pico de fadiga. No Final ou depois do trabalho No meio do turno, antes ou após Início do turno de trabalho. Interrompe a tarefa que está sendo executada, é aplicada no meio do expediente ou no horário de pico de fadiga. No Final ou depois do trabalho No meio do turno, antes ou após
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Resposta:
Explicação:
A Ginástica Laboral é um tipo de ginástica muito comum no ambiente de trabalho, de curta duração e importante para melhorar a qualidade de vida dos colaboradores de determinado local.
São técnicas simples como respiração, correção de postura e alongamentos, que ocorrem de 10 a 15 minutos.
Alguns exemplos de ginástica laboral:
- Ginástica Preparatória: é aquela realizada antes do início do expediente de trabalho, e ajuda a preparar o corpo para a rotina. Estimula o aumento de circulação e alonga os músculos;
- Ginástica Compensatória: atua como uma pausa no expediente, ajudando a compensar os esforços repetidos do dia a dia, prevenindo doenças como LER. São exercícios de alongamentos e postura.
- Ginástica de Relaxamento: é aquela realizada no fim do expediente, e ajuda a evitar o acúmulo de ácido lático nos músculos devido a rotina de trabalho. Traz uma redução do estresse e minimiza o esgotamento do trabalho.
- Ginástica de Pausa: é conhecida também como Compensatória, a diferença é que ela é realizada no meio do turno em uma pausa maior.
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