Sobre a avaliação da composição corporal, avalie as alternativas a seguir e assinale a CORRETA: a. Padrão ouro: é o método mais caro de avaliação de composição corporal. b. A avaliação por DEXA é um método simples e acessível. c. O mesmo peso de gordura e massa muscular possuem gastos energéticos e densidades diferentes. d. A ressonância nuclear magnética é um bom método de avaliação da composição corporal. Seu único problema é que o preparo depende muito do paciente, o que pode gerar erros. e. A análise por bioimpedância é considerada um padrão ouro.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Alternativa C
Explicação:
O mesmo peso de gordura e massa muscular possuem gastos energéticos e densidades diferentes.
O músculo é mais denso do que a gordura. Cerca de 2.5 cm3 de músculo pesam um pouco mais do que 2.5 cm3 de gordura, e dependendo de vários fatores que variam de pessoa para pessoa, o músculo pesa cerca de 15-20% mais do que a gordura.
Os músculos são feitos de longas fibras que são firmemente entrelaçadas. Por outro lado, a gordura é composta de gotículas de tamanhos diferentes e algumas são mais cheias do que outras. Essas gotículas grudam umas nas outras, deixando um espaço vazio entre elas. Ou seja, um quilo de músculo ocupa menos espaço do que um quilo de gordura.
Por outro lado, estudos indicam que os músculos aceleram o metabolismo de 17 a 25 vezes quando comparado ao mesmo tecido de gordura. Para completar, 1 kg de músculos, por si só, queima 15 kcal por dia – em um ano, isso representa cerca de 5.400 kcal.
Marquei essa e acertei!
Resposta:
c
Explicação:
O mesmo peso de gordura e massa muscular possuem gastos energéticos e densidades diferentes.