Question

situaçao 1: almoço de marcos, marcos tem 16 anos, e vai para a escola na parte da manhã e à tarde treina basquete é volei, faça uma refeição para ele e justifique​

Answer 1

Resposta: Arroz, feijão, frango, salada com alface e cenoura.

Explicação: O Arroz é uma ótima fonte de carboidrato o feijão, o feijão é uma das melhores fontes vegetais de ferro, cuja ausência é uma das principais causas da anemia ferropriva, o frango e uma fonte de proteína rápida para repor as energias do Marcos para que ele possa se exercitar e a salada com alface e cenoura são fontes de vitaminas e minerais.