Situacão 1: Almoço de Felipe
Felipe tem 16 anos, vai para a escola na parte da manha e passa a tarde
jogando na internet. Atualmente, ele está com sobrepeso. Com base nessas
informacoes clabore uma refeicao balanceada para o almoço de Felipe e
justifique a sua resposta ao lado.
Alimentos escolhidos
Justificativa
Resposta: eu não sei queria
muito saber mas infelizmente!☹
Soluções para a tarefa
Resposta:
Um almoço balanceado para felipe seria um prato com arroz, feijão, Alguma carne e salada.
Explicação:
Normalmente a dieta tem que ser um prato bem colorido, quanto mais colorido melhor, com varios tipos de saladas.
Em virtude do sobrepeso de Felipe, o ideal é que o almoço seja rico em legumes (tomate, cenoura, pepino, pimentão...) e vegetais (Alface, agrião, couve-flor, rúcula...), proteínas (ovo, peixe, frango por exemplo) e muito pouco carboidrato.
Refeição para Felipe
150 gramas de peixe + 100 g de espinafre + 1 batata doce assada + uma folha de alface ou rúcula. dando um total de 450 calorias em média.
Vida saudável e seus benefícios
Para uma vida saudável o ideal é realizar uma dieta equilibrada, para que o corpo obtenha grandes resultados, mas sem adotar um método restritivo. Importante que seja uma alimentação rica em fibras, para dar maior saciedade.
Benefícios de uma alimentação saudável é a perda de peso, redução da probabilidade de doenças cardiovasculares, melhoria da memória, humor, redução das chances de diabetes e câncer são alguns exemplos.
Para maiores informações sobre vida saudável, acesse:
https://brainly.com.br/tarefa/47039432
Bons estudos!
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