sites algumas benefícios do alongamento
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Resposta:
Melhoram a postura. Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura.
Aumentam a flexibilidade. ...
Permitem movimentos amplos. ...
Ajudam no relaxamento. ...
Ativam a circulação sanguínea.
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Explicação:
▪aumenta a flexibilidade deixando os movimentos mais soltos e leves
▪melhorar a aptidão física
▪alivia a tensão muscular
▪relaxa o corpo e a mente
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