Ed. Física, perguntado por Usuário anônimo, 1 ano atrás

significado de higiene fisica social e mental resposta pequena

Soluções para a tarefa

Respondido por Besousa
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HIGIENE FÍSICA

DESDE PEQUENOS DEVEMOS TER HÁBITOS DE HIGIENE COM NOSSO CORPO:

ESCOVAR SO DENTES PELA MANHÃ, AO SE LEVANTAR, DEPOIS DAS REFEIÇÕES, E ANTES DE DORMIR;

LAVAR AS MÃOS ANTES DE COMER E DEPOIS DE USAR O BANHEIRO;

LIMPAR E CORTAR AS UNHAS;

TOMAR BANHO DIARIAMENTE E USAR ROUPAS LIMPAS;

DORMIR DE 8 A 10 HORAS POR DIA, EM QUARTO AREJADO. ETC...

É IMPORTANTE TAMBÉM PRÁTICAR ESPORTES, FAZER EXERCICIO FÍSICOS, TOMAR SOL E RESPIRAR AR PURO.

HIGIENE MENTAL

SE FAZ COM O DESCANSO NAS HORAS DE FOLGA E LAZER, NOS FINS DE SEMANA E FERIADS. PARA SE FAZER UMA BOA HIGIENE MENTAL, VOCÊ PODE:

LER BONS LIVROS;

PRATICAR ESPORTES;

PASSEAR, FAZER EXURSÕES E ACAMPAMENTOS;

ASSISTIR A BONS FILMES E PEÇAS DE TEATRO, PRÓPRIA PARA A SUA IDADE;

BRINCAR COM JOGOS EDUCATIVOS

A SAÚDE FÍSICA E MENTAL FAZEM PARTE DA HIGIENE PESSOAL, ISTO É, DOS CUIDADOS QUE DEVEMOS TER COM O NOSSO CORPO.

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