shoulders
feet
chin
head
hips
Begin in a pushup position but move your A hip-width
apart and forward, and raise your B so your body almost forms
an upside-down V.
Lower the front of your body until your Cnears the floor.
Then lower your hips as you raise your D and E toward the
ceiling. Now reverse the movement and return to the starting
position.
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Resposta:
Explicação:escreve em portugues seria mais facil
walex4530:
Completo:. -ombros -feet (pés) -chin (queixo) cabeça navios (quadris) * comece na posição de flexão de braço, mas afaste a largura do quadril para a frente e para a frente, e levante a cintura para que seu corpo quase forme um V. de cabeça para baixo Abaixe a frente do corpo até C ● _ se aproxima do chão. Em seguida, abaixe os quadris à medida que você eleva seus dedos em direção ao teto. Agora inverta o movimento e retorne à posição inicial.
e um exercicio de alongamento
pra vc fazer
botei errado
-_____-
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Resposta:
pés
queixo
cabeça
ancas
Comece na posição de flexão, mas mova a largura do quadril A
separados e para a frente, e levante seu B para que seu corpo quase se forme
um V. de cabeça para baixo
Abaixe a frente do seu corpo até que você encoste o chão.
Em seguida, abaixe os quadris enquanto levanta os D e E em direção à
teto. Agora inverta o movimento e volte ao início
posição.
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