Question

Sexo: masculino

Idade: 65 anos

IMC: 31,00 kg/m²

Percentual de gordura corporal: 32%

Aptidão cardiorrespiratória (realização do teste incremental em esteira no cardiologista): 18,5 mL.kg.min

Teste de flexibilidade (banco de Wells): < 14 cm

Força isométrica máxima de preensão manual direita e esquerda: < 28 kgf (cada lado)

Sedentário (nunca realizou exercícios físicos, apenas caminhava esporadicamente).

Tempo disponível para realização dos exercícios: 60 min / 2 x semanais.
Queixas: apresenta hiperventilação quando realiza qualquer atividade física, sente fortes dores nos membros inferiores e não consegue realizar as atividades da vida diária (ir ao mercado e segurar as sacolas de compra, agachar para pegar algum utensílio no armário, subir escadas, varrer o chão, dentre outras atividades), pois se sente muito cansado.


Diante do quadro hipotético acima descrito na presente questão e com as informações obtidas nas unidades IV e V do Livro de Atividade Física e Qualidade de Vida, avalie as situações propostas abaixo e considere V para verdadeiro e F para falso:


I - O idoso deverá realizar apenas exercícios aeróbios.

II - O idoso deverá realizar sessões de alongamento e exercícios aeróbios.

III - O idoso não poderá realizar atividade física, pois em caso de patologias como a observada acima, essa pessoa deverá perder peso corporal por meio de uma dieta restritiva e a posteriori, poderá iniciar um programa de atividades físicas.

IV - O idoso deverá realizar a priori, exercícios aeróbios e neuromusculares, com ênfase em treinamento de força e flexibilidade.

Answer 1

I (F)
II (V)
III(V)
IV(F)
V(F)