Question

Sempre temos algum motivo para procrastinar e não nos exercitarmos. Quando você sente uma vontade gigantesca de abandonar o sedentarismo e entrar na academia, a preguiça bate só de pensar em se levantar do sofá. Então que tal começar a fazer atividade subindo escada apenas. Marque a opção certa. *



Subir escada é um ótimo exercício cardiovascular

decer a escada trás um fortalecimento para o joelho

subir escada pode forçar o joelho e causar uma lesão.

Se você mora em um prédio, use as escadas de emergência para testar os limites do seu fôlego tanto na subida como na descida.

Descer escada é um ótimo exercício cardiovascular e não á dano no joelho.​

Answer 1

Resposta:

resposta D

Explicação:Voce ainda não se exercita e é importante que comece aos poucos, sempre vendo até onde você aguenta, o esforço extremo pode causar danos ao seu corpo, você tem que começar com algo que ja seja familiar que você tenha facilidade de começar