Segundo recomendado pelo colégio Americano de Medicina qual a quantidade de atividade física é recomendável para se ter uma vida Saudável?
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Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva, para se ter uma vida saudável é necessário realizar, pelo menos, 30 minutos de exercício aeróbio contínuo ou acumulado cinco vezes por semana. Você pode praticar os 30 minutos direto ou dividir em 3 ciclos de 10 minutos ou 2 ciclos de 15 minutos.
Espero ter te ajudado!
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Resposta:
É recomendado que uma pessoa faça no mínimo 30 minutos de atividade física
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