Question

Segundo recomendado pelo colégio Americano de Medicina qual a quantidade de atividade física é recomendável para se ter uma vida Saudável?

Answer 1

Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva, para se ter uma vida saudável é necessário realizar, pelo menos, 30 minutos de exercício aeróbio contínuo ou acumulado cinco vezes por semana. Você pode praticar os 30 minutos direto ou dividir em 3 ciclos de 10 minutos ou 2 ciclos de 15 minutos.

Espero ter te ajudado!

Answer 2

Resposta:

É recomendado que uma pessoa faça no mínimo 30 minutos de atividade física