Question

Segundo os dados responda:

Um indivíduo de 20 anos realizará um treino aeróbio na esteira durante 40 minutos com as seguintes faixas de F.C. Alvo.
• Do início até 5 min – FC alvo= 50%
• Do 5º ao 30º min – FC Alvo= 70%
• Do 30º min até 35ºmin – FC Alvo= 85%
• Nos 5 minutos finais FC Alvo= 55%

Qual é a FC em bpm de cada fase que ele terá que atingir e manter durante cada período de tempo do exercício.

Answer 1

Resposta:

Espero ter ajudado!

Explicação:

FCM= 220-20

FCM= 200 BPM

FC alvo = 50%

200 – 100%

  X – 50%

100x= 10.000

X= 10.000/100

FC alvo= 100 BPM

FC alvo = 70%

200 – 100%

 X – 70%

100x= 14.000

X= 14.000/100

FC alvo= 140 BPM

FC alvo = 85%

200 – 100%

 X – 85%

100x= 17.000

X= 17.000/100

FC alvo= 170 BPM

FC alvo= 55%

200 – 100%

 X – 55%

100x= 11.000

X= 11.000/100

FC alvo= 110 BPM