Segundo os autores MATVIVE e GERALDES como é realizada a periodização do treinamento esportivo? Preciso dessa resposta pra manha de noite
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Boa tarde!
Com base no enunciado acima, podemos compreender que:
Segundo os autores, a forma fundamental de preparação tem relação direta com o treinamento esportivo, que se baseia em exercícios sistemáticos,representando um processo organizado pedagogicamente com o objetivo de direcionar a evolução do indivíduo.
Deste modo, podemos notar que, segundo os autores, a periodização do treino é dividida em três blocos principais:
O macrociclo;
O mesociclo
E por fim o o microciclo.
O Macrociclo é o conunto da periodização, ou seja, se desde o primeiro dia de treinamento até o ultimo dia.
O Mesociclo são blocos menores que dividem o macrociclo em fasesmenores, o que permite o melhor controle do volume, intensidade e recuperação.
E concluindo, o Microciclo, atua em blocos construtores dos mesociclos nas periodizações, onde geralmente são utilizadas correspondendo a uma semana de treino.
Espero ter ajudado.
Com base no enunciado acima, podemos compreender que:
Segundo os autores, a forma fundamental de preparação tem relação direta com o treinamento esportivo, que se baseia em exercícios sistemáticos,representando um processo organizado pedagogicamente com o objetivo de direcionar a evolução do indivíduo.
Deste modo, podemos notar que, segundo os autores, a periodização do treino é dividida em três blocos principais:
O macrociclo;
O mesociclo
E por fim o o microciclo.
O Macrociclo é o conunto da periodização, ou seja, se desde o primeiro dia de treinamento até o ultimo dia.
O Mesociclo são blocos menores que dividem o macrociclo em fasesmenores, o que permite o melhor controle do volume, intensidade e recuperação.
E concluindo, o Microciclo, atua em blocos construtores dos mesociclos nas periodizações, onde geralmente são utilizadas correspondendo a uma semana de treino.
Espero ter ajudado.
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