Question

Segundo os autores MATVIEV e GERALDES como é realizada a periodização do treinamento esportivo?:

Answer 1

A periodização consiste em organizar os vários componentes da carga, sobretudo volume e intensidade, visando à melhora do rendimento desportivo otimizando o processo de treino a curto, médio e longo prazo (Matveyev, 1997).

É realizada dividindo-se o tempo em unidades de treino específicas chamadas de: MACROCICLOS, MESOCICLOS E MICROCICLOS.

Planejamento e periodização constituem tarefas fundamentais do treinador.

O planejamento deverá contemplar o controle e a avaliação do treino de modo a possibilitar a análise de seus efeitos no desenvolvimento dos praticantes.