Question

segundo o texto "atividade física X esersisio físico ,responda o que é esersisio físico e quais os efeitos benefícios a saúde do individuo que prática com frequência?​

Answer 1

Resposta:

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral,  tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular, o aperfeiçoamento das habilidades atléticas, a perda de peso e a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.