Question

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase metade da população brasileira (47%) não pratica o mínimo de exercícios para manter o corpo saudável. O recomendado pela instituição é cerca de 150 minutos por semana. Cite três possibilidades de exercícios que contribuam para essa recomendação.

Answer 1

    Um esporte muito bom para manter todo o corpo em movimento é a corrida, este esporte proporciona as pessoas um bom condicionamento aeróbico, melhorando assim todas as funções corporais, de modo que assim os indivíduo alcançam uma melhora qualidade de vida.

  O voleibol também é uma prática muito boa para se obter esse tempo recomendado pela OMS, é um esporte dinâmico que mantém a saúde corporal. Outra alternativa é o ciclismo, esporte interessante que proporciona um ótimo condicionamento para o corpo.