Question

Segundo coopper toda vez que um indivíduo foi realizar um exercício físico é necessário:
A) alongar antes do exercício
B) alongar depois do exercício
C) alongar antes e depois do exercício.
D) alongar antes e depois do exercício.

Answer 1

Resposta:

A) alongar antes do exercício

Explicação:

O alongamento deve ser feito como prática regular, podendo até ser feito antes de outras atividades. O importante é perceber que seu efeito aparecerá a médio e longo prazo, assim como os benefícios de exercícios de força e de resistência.

espero ter ajudado